Wassergymnastik mit Musik und guter Laune hebt nicht nur die Stimmung, sondern stärkt auch die Muskulatur und die Kondition durch Bewegung gegen den Wasserwiderstand. Gleichzeitig werden die Gelenke durch den Auftrieb entlastet. Für die abwechslungsreichen Übungen werden diverse Hilfsmittel wie Bälle, Ringe, "Nudeln" oder auch Scheiben eingesetzt. Im Anschluss an die Übungseinheit besteht die Möglichkeit, sich im Whirl-Pool oder der Dampfgrotte zu entspannen.